Beweging: een must voor iedereen

Regelmatig bewegen aan een middelmatige intensiteit draagt reeds bij tot een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid. Dagelijks een beetje meer beweging zou voor de meeste mensen al voordelen voor hun gezondheid en levenskwaliteit kunnen opleveren.

Bewegen is ook voor mensen met een te hoge suikerspiegel heel belangrijk.
Door te bewegen verlaagt immers het glucosegehalte in het bloed. Dit komt door het grotere verbruik van glucose in de actieve spieren en een beter gebruik van insuline. De spiercellen worden gevoeliger voor glucosetransport ten gevolge van regelmatig bewegen.

Tijdens het bewegen verbetert ook de doorbloeding, waardoor insuline sneller zijn werk kan doen.
Het glucose in het bloed wordt zo sneller afgegeven aan de spieren.
Tevens is er, wanneer men regelmatig beweegt, minder insuline nodig om het lichaam goed te laten functioneren. Bovendien komt ook het gewicht op peil dankzij de dagelijkse beweging.

Ook mensen die om medische redenen suiker moeten vermijden hebben doorgaans alle belang bij bewegen. Cavalier ondersteunt dan ook deze stelling in samenwerking met de FEBE Diabetes.