Exercice physique: un must pour tous

Faire régulièrement de l’exercice à une intensité moyenne contribue déjà à une meilleure santé physique et morale. Bouger un petit peu tous les jours pourrait déjà présenter pour la plupart d’entre nous des avantages pour notre santé et notre qualité de vie.
L’exercice physique est également très important pour ceux qui présentent une glycémie trop élevée.
Les exercices permettent de réduire la teneur en glucose dans le sang. Cela provient de la plus grande consommation de glucose dans les muscles actifs et une meilleure utilisation de l’insuline. Les cellules musculaires sont plus sensibles au transport de glucose à la suite d’exercices physiques réguliers.
L’exercice favorise aussi l’irrigation sanguine, ce qui permet à l’insuline de faire plus rapidement son travail.
Le glucose dans le sang est ainsi plus vite transmis aux muscles.
Si l’on bouge régulièrement, on a aussi besoin de moins d’insuline pour bien faire fonctionner le corps. Par ailleurs, les exercices quotidiens permettent de garder le poids à niveau.

Les personnes qui doivent éviter le sucre pour des raisons médicales ont aussi généralement tout intérêt à bouger. Cavalier soutient donc cette thèse en collaboration avec la FEBE Diabète.