الحركة: واجب على الجميع

ممارسة الحركة بصورة منتظمة وبإجهاد معتدل تساهم في تحسين الصحة البدنية والنفسية للشخص. القليل من الحركة اليومية قد يزود بالعديد من الفوائد الصحية ويساهم في تحسين المستوى المعيشي العام.
الحركة هي أيضا مهمة للأشخاص ذوي مستوى سكر مرتفع في الدم.
فالحركة الجسمانية تقلل من نسبة الجلوكوز في الدم. هذا يحدث نتيجة لاستهلاك اكبر للجلوكوز في العضلات النشطة واستخدام أفضل للأنسولين. الخلايا العضلية تصبح أيضا أكثر حساسية لنقل الجلوكوز نتيجة للحركة الدورية.

أثناء الحركة تتحسن أيضا الدورة الدموية، مما يساعد الأنسولين على أداء عمله بصور أفضل. ويتم نقل الجلوكوز في الدم إلى العضلات بصورة أسرع.
وأيضا، في حالة الحركة المنتظمة، يحتاج الجسم إلى كمية أقل من الأنسولين لتحسين أداء الجسم. وفق كل ذلك يحافظ الشخص على وزنه بفضل الحركة اليومية.

أيضا للأشخاص الذين يجب عليهم تجنب السكر لأسباب طبية، للحركة فوائد عديدة. كاﭬاليير تساند أيضا هذه الرؤية بالتعاون مع منظمة FEBE Diabetes.